AsahiBlogi kertoo asahin ohjauksesta sekä terveysasioista

Tutustu Asahi-Ykän eli sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri Yrjö Mähösen artikkeleihin asahin terveysvaikutuksista. Blogista löydät myös muita tärkeitä asahiin liittyviä asioita,

AsahiBlogi

Asahi ja hengitys

10.3.2019
Ilpo Jalamo, Asahi Health -kehittäjä ja Asahi Nordic pääkouluttaja

Ihminen hengittää vuorokauden aikana yli 15000 kertaa. Ei ole yhdentekevää miten hengitämme. Hengityksellä on suora vaikutus mielentilaamme, toimintakykyymme, ajatteluumme ja hyvinvointiimme. Hengitys on tärkeä osa harjoitusta kaikissa... Lue lisää »

Asahi - liian kevyttäkö?

7.2.2019
Risto Lehto, Asahi Nordic B-lisenssiohjaaja, A1-koulutus 2018-2019

Viime aikojen harjoittelutrendit ovat olleet varsin toiminnallista luettavaa. Ollaan harjoiteltu HIIT-treeniä, seurattu erilaisia fitnesstrendejä ja jonoteltu toiminnallisten salien kassalla muiden mukana. Kaikkia lajeja on yhdistänyt sana... Lue lisää »

Asahi rentouttavana ja rauhoittavana harjoituksena

25.10.2018
Teuvo Mikkonen, Psykiatrinen sairaanhoitaja , Asahi-ohjaaja

Alla oleva artikkeli on myös pdf-muodossa. ASAHI - terveysliikunta rauhoittaa mieltä ja kehoa esimerkiksi ennen yöunia. Säännöllinen harjoittelu vahvistaa kehollisia ja psyykkisiä rauhoittumiskeinoja ja voi näin ehkäistä ja lieventää... Lue lisää »

Asahi paniikkikohtauksen estämisessä

29.7.2018
Yrjö Mähönen ja Teuvo Mikkonen

Asahi-harjoitteet ovat erinomainen ja helppo tapa rauhoittaa mieltä ja kehoa. Ne voi tehdä ihan itse, kunhan opettelee tekniikat.  Säännöllinen harjoitus tuottaa ehdollistuvia rauhoittumisrituaaleja. Niitä voi käyttää monissa... Lue lisää »

Selän hyvinvoinnista

19.1.2018
Asahi-Ykä, Yrjö Mähönen

Tervetuloa osallistumaan Asahi Nordic yhdistyksen järjestämään Asahi-Terveyspäivään Kalliolan kansalaisopistoon 7.4.2018 (Sturenkatu 11, Helsinki). Aiheena on ”SELÄN HYVINVOINTI”. Katso tapahtumatiedot ja osallistumistiedot... Lue lisää »

« Edellinen 1 2 Seuraava »

Tilaa Extranet-tunnuksesi

Tilaa itsellesi extranetin salasana.
Edellytyksenä on, että olet maksanut jäsenmaksun ja olet C- tai B-lisenssiohjaaja.
Tilaa tunnus osoitteesta asahinordic@gmail.com tai linkistä alla.

Haluan tilata tunnuksen.

Ota yhteyttä!

Tiedustele Asahi Nordicin ohjaajakoulutuksia tai kysy, missä asahia voi harrastaa.

Haluan lisää tietoa ohjaajakoulutuksista

  • asahi
  • asahi nordic
  • asahi health

Asahi Nordic ry on yhdistys ja sen seuraama koulutusjärjestelmä.
Koulutus pohjautuu Asahi Health-terveysliikuntaan. Asahi, Asahi Nordic ja Asahi Health ovat rekisteröityjä tavaramerkkejä ja niiden käyttö ilman merkinhaltijan lupaa on kielletty.