Tutkimuksia terveydestä ja hyvinvoinnista

Tutkimuksia asahista

• Asahi-terveysliikunta vedessä
• Asahi-terveysliikunta niskahartiaseutu ja näyttöpäätetyöntekijät
• Asahin vaikutukset ikääntyneiden tasapainoon

Tutkimuksia asahista ja sitä vastaavista lajeista

• Tai chi -harjoittelun hyvästä vaikutuksesta parkinson-potilaiden toimintakykyyn
• Kyselytutkimus Turun Shaolinin salin asahiharjoittelijoiden kokemuksista (pdf-tiedosto)

Muita artikkeleita

• Liikkumisen suositus 18-64 -vuotiaat
• Liikkumisen vaikutukset
• UKK-instituutti, tutkimus liikkumattomuuden kustannuksista (pdf)
• UKK-instituutti, artikkeli ja videoita liikkumattomuuden kustannuksista
• UKK-instituutti, liikuntaraportti 2018
• tasapaino, Terveyden ja Hyvinvoinnin laitos
• kaatumisten ehkäisy
• UKK-instituutti, terveysliikunnan suositukset
• UKK-instituutti, liikuntapiirakka
• Duodecim käypä hoito
• Duodecim liikuntasuositukset

Artikkeleita mediassa, joihin Asahi Nordicilla on ratkaisu

• Soveltavan liikkumisen suositukset, UKK-instituutti
• tasapaino ja useat lihasryhmät Asahin 3. sarjan ensimmäinen tasapainoliike
• liikunta pitää aivot kunnossa. Asahi on myös liikuntaterapiaa mielelle ja aivoille
• Liikunta ehkäisemässä aivoverenvuotoa. Säännöllinen liikunta auttaa
• WHO:n ohjeet dementian ehkäisyyn. Liikunta
• opi hallitsemaan stressiä. Asahin tapa harjoitella poistaa stressiä
• miten aloitat liikunnan tyhjästä. Asahi on matalan kynnyksen liikuntaa
• polvivaivojen ehkäisy ja hoito. Asahi vahvistaa lihaksia ja jänteitä sekä ylläpitää liikkuvuutta
• keski-ikäisenä asiat kuntoon. Asahi on helppoa liikuntaa
• istummeko itsemme sairaksi Asahi on ratkaisu taukoliikuntaan
• Elämäntapamuutosten vaikutus sepelvaltimotautiin Asahi on matalan kynnyksen liikuntaa eli helppo aloittaa

Asahin perustana on tutkittu tieto

Asahi-harjoittelun terveydellisiä vaikutuksia on tarkkailtu Suomessa sen toiminnan alusta lähtien. Asahista ei ole vielä ehditty
tehdä varsinaista tiedettä, mutta muutamia pilottitutkimuksia on jo valmistunut. On havaittu niskahartiaseudun ongelmien lievittyvän. Myöskin tasapainon on osoitettu paranevan asahi-harjoittelun ansiosta.