Tutustu asahiin ja Asahi Nordicin näkemyksiin suomalaisesta terveysliikunnasta ja sen merkityksestä. Asahin kehittäjiin kuuluva Ilpo Jalamo pohtii myös asahin suuntaa ja mihin asahi on tarkoitettu.
-
- 23/04/2019 - 0 KommentitSelän hyvinvoinnistaLue lisää
Selkävaivat ovat eräs ihmislajin ongelma. Väitetään, että puusta laskeuduttuamme nousimme liian nopeasti takajalkojemme varaan. Mutta olihan siitä hyötyäkin: kädet vapautuivat hyötykäyttöön.
- Tutustu Yrjö Mähösen artikkeliin selän hyvinvoinnista.
- 23/04/2019 - 0 KommentitAsahi - liian kevyttäköLue lisää
Viime aikojen harjoittelutrendit ovat olleet varsin toiminnallista luettavaa. Ollaan harjoiteltu HIIT-treeniä, seurattu erilaisia fitnesstrendejä ja jonoteltu toiminnallisten salien kassalla muiden mukana. Kaikkia lajeja on yhdistänyt sana tehokkuus. Tule meille ja harjoittele tehokkaasti. Niinpä. No pain no gain.
Tutustu Risto Lehdon blogiin aiheesta, onko asahista voimaharjoitteluksi.
- 08/04/2019 - 0 KommentitAsahi ja hengitysLue lisää
Ihminen hengittää vuorokauden aikana yli 15000 kertaa. Ei ole yhdentekevää miten hengitämme. Hengityksellä on suora vaikutus mielentilaamme, toimintakykyymme, ajatteluumme ja hyvinvointiimme.
Tutustu Ilpo Jalamon näkemyksiin asahin hengitystavasta.
