Asahissa on kolme perussarjaa, jotka tehdään pystyasennossa. Niiden ohella Asahi Nordicin harjoitusvalikoimaan kuuluvat myös flow-sarja, kaksi erillistä istuma-asahia, Power&Dynamicsin lihaskuntoa kohottavat harjoitusliikkeet, lapsille suunnattu Lasten Asahi ja tänä vuonna mukaan tullut Asahi Walking. Fyysisten harjoitteiden ohella tarjolla on myös mielen rauhaa tuottava Asahi Mindfulness-koulutusohjelma. Paperilla Asahi Nordicin koulutusohjelmaan kuuluu myös makuuasennossa tehtävä asahi. Mutta onko kyseinen harjoitustapa jäänyt unholaan?
Asahi puistossa yhdistää asahi terveysliikunnan ja luonnon tarjoamat hyödyt!
Monipuolinen yhteistyökonkari Ritva Tervala ohjaa asahia ja mindfulness-taitoja Keski-Uudellamaalla.
Asahissa on kolme perussarjaa, jotka tehdään pystyasennossa. Niiden ohella Asahi Nordicin harjoitusvalikoimaan kuuluvat myös flow-sarja, kaksi erillistä istuma-asahia, Power&Dynamicsin lihaskuntoa kohottavat harjoitusliikkeet, lapsille suunnattu Lasten Asahi ja tänä vuonna mukaan tullut Asahi Walking. Fyysisten harjoitteiden ohella tarjolla on myös mielen rauhaa tuottava Asahi Mindfulness-koulutusohjelma. Paperilla Asahi Nordicin koulutusohjelmaan kuuluu myös makuuasennossa tehtävä asahi. Mutta onko kyseinen harjoitustapa jäänyt unholaan?
Asahi puistossa yhdistää asahi terveysliikunnan ja luonnon tarjoamat hyödyt!
Viron asahi-terveiset meille välittää Asahi Nordicin B-ohjaaja Merja Aho