Asahi-Ykä ja vuoden Lauttasaaren kulttuuriteko -kunniakirja

Lauttasaaren ranta-asahin tarina

Suomalaiset asiantuntijat kehittivät asahin vuonna 2004. Ensimmäiset sisäharjoitusryhmät perustettiin jo vuonna 2005. Vuonna 2006 aloitettiin kesäisin myös ilmaiset ulkoharjoitukset silloisen Lauttasaaren liikuntakeskuksen toimesta ns. Kasinonrannassa. Niitä ohjattiin keskiviikkoisin klo 19, kesäkuun alusta elokuun loppuun.

Olin itse mukana ohjaamassa ryhmiä mahdollisuuksieni mukaan joka kesä. Oli välillä ongelmiakin: vasemman alaraajan halvaus ja oikean lonkan leikkaus estivät osallistumista parina kesänä.

Kesäisin oli kiva harjoitella hyvällä säällä. Niinpä paikalle kertyi välillä kymmeniä innokkaita. Silloisten muistiinpanojeni mukaan ennätys oli noin 60 harrastajaa. Alkuvuosina sateen sattuessa harjoitus sovittiin peruutettavaksi.

Vuosi 2022 ja mullistus

Vuoden 2022 kesällä tapahtui rantatreenin toiminnassa perusteellinen muutos. Kysyin elokuussa, että miksi harjoittelu pitäisi lopettaa kesän loppuessa. Aivan hyvinhän harjoittelua voisi jatkaa syksylläkin. Harrastajat olivat samaa mieltä. Syksyn jälkeen sitten päätimme, että harjoittelemme talvenkin yli. Siitä lähtien olemme harjoitelleet joka keskiviikko säästä ja pyhäpäivistä riippumatta. Nyt jo noin kolme ja puoli vuotta on harjoiteltu joka keskiviikko, eikä yhtään harjoitusta ei ole peruutettu. Olen yksin ohjannut kaikki harjoitukset. Asahin säännöllisen harjoittamisen ansiosta olenkin varsin hyvässä kunnossa ottaen huomioon 77-vuoden ikäni.

Harjoitusten ajankohta jouduttiin muuttamaan. Entinen aika klo 19 osoittautui liian pimeäksi kylmällä vuosipuoliskolla. Niinpä ympärivuotiset harjoitukset on pidetty aina alkaen klo 17. Työssä käyvätkin ehtivät mukaan. Talvella katuvalot auttavat pimeydessä. Olemme pyrkineet harjoittelemaan 45 minuuttia. Tiedetään, että jo puolessa tunnissa saadaan aikaan voimistelusta 100 prosenttiset terveysvaikutukset.

Harjoitukset tulevat jatkumaan säännöllisesti – takarajaa ei tiedossa

Tarkoituksena on jatkaa harjoittelua samaan tapaan tulevaisuudessa.

Sää ei estä harjoittelua. Sopivalla pukeutumisella pärjäämme sateessa, pakkasessa ja tuulessa. Näitä luonnonilmiöitä olemmekin kokeneet eri muodoissaan viime vuosien varrella. Mitä kurjempi sää on ollut, sitä vähemmän harrastajia on ollut paikalla. Tällöin olemme voineet nauttia tilanteen surkuhupaisuudesta. Olemme naureskelleet tilanteelle ja harjoituksen jälkeen olemme lähteneen koteihimme lämpimään tosi onnellisina.

Marraskuussa vuonna 2024 oli kerran tosi karmea sää: kylmä, märkä ja tuulinen sää. Sade piiskasi vaakasuorassa. Paikalla oli vain 4 henkilöä lisäkseni. Huumorilla ja suomalaisella sisulla kestimme peräti 25 minuuttia. Yleensähän harjoittelemme ulkosalla 45 minuuttia. Hyvällä säällä elo-syyskuussa 2024 saavutimme ennätyksen: 74 harrastajaa peräti kahtena eri viikkona. Yleensä harrastajia on useita kymmeniä paikalla. Noin 30–50 on tavallinen luku, kun sää on sopiva.

Kertooko joulupukki tulevaisuuden?

Tänä vuonna 2025 jouluaatto on keskiviikkona. Niinpä harrastajat ovatkin kysyneet, tuleeko joulupukki mukaan harjoitukseen. Soitin Korvatunturille. Joulupukki kertoi olleensa aikoinaan mukana asahi-harjoituksessa silloisessa Lauttasaaren liikuntakeskuksessa ja hän kertoi tykänneensä kovasti. Mutta tänä vuonna hän kertoi olevansa niin kiireinen lahjojen jaossa, että ei ikävä kyllä pääse mukaan. Hän toivotti kaikille hyvää harjoitusta ennen jouluaaton juhlapäivällistä. Hän huomautti, että uudenvuoden aattokin on keskiviikkona.

Tervetuloa mukaan kaikki kynnelle kykenevät!

Edellä mainitun ympärivuotisen harjoittelun innostamat harrastajat olivat yhteydessä Lauttasaari-Seuraan ja ehdottivat allekirjoittaneelle vuoden Kulttuuriteko-huomionosoitusta. Ja tänä vuonna se minulle sitten myönnettiin. Olen siitä tosi iloinen.

Asahi-Ykä

Sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri Yrjö Mähönen