Asahi Nordicin korona-neuvontaa
Korona-virus on nyt maailmanlaajuinen ongelma, joka on syytä ottaa vakavasti. Tutustu viranomaisten ohjeisiin ja noudata niitä.
Asahi Nordic haluaa osallistua valistustyöhön terveysliikunnan toimijana. Tutustu ohjeisiin, sisätautien erikoislääkäri Yrjö Mähösen neuvontaan sekä tee asahia videoilla.
Päivitämme sivustoa säännöllisesti.
Asahi-Ykä on sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri
Asahi Nordicin pääkouluttaja Yrjö Mähönen on sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri. Asahi-Ykä suosittaa hengitysharjoituksia sekä pallealihaksen vahvistamiseksi ja hengitystilavuuden ylläpitämiseksi ja kasvattamiseksi.
Tutustu Asahi-Ykän haastatteluun korona-viruksesta.
Tutustu Asahi-Ykän blogiin aiheesta vastustuskyky sekä stressi
Yrjö Mähönen kertoo hengitystekniikasta. Hengitystavalla voimme vaikuttaa tärkeään keuhkojen hengitystilavuuteen.
Risto ja Asahi-Ykä tekevät liikesarjaa samalla, kun Yrjö kertoo liikkeiden merkityksestä.
Yleisiä ohjeita korona-viruksen aikana
- Hyvä käsihygienia, käsien saippuapesu
- Epidemia-alueelle matkustuksen välttäminen
- Epidemia-alueella kannattaa välttää ihmisjoukkoja.
- Vältä lähikontaktia sairastuneiden kanssa.
- Kasvosuojusten ja suojakäsineiden käytöstä on vain rajallista hyötyä.
- Epidemia-alueen ulkopuolella sairastuneiden eristäminen ja altistuneiden karanteeni järjestetään joko kotioloissa tai sairaalassa viranomaisten ohjeiden mukaisesti.
- Yski tai aivasta oikein!Suojaa suusi ja nenäsi kertakäyttönenäliinalla, kun yskit tai aivastat.
- Jos sinulla ei ole nenäliinaa, yski tai aivasta puserosi hihan yläosaan, älä käsiisi.
- Laita käytetty nenäliina välittömästi roskiin.
Jos sinulla on yllä mainittuja oireita ja olet tulossa sairaalaan suunniteltuun hoitoon, leikkaukseen tai poliklinikkakäynnille, ota puhelimitse yhteys hoitavaan yksikköön tai peruuta sairaalan tulosi. Vältä hengitystieinfektio-oireisena myös vierailuja infektioherkkien ja iäkkäiden henkilöiden luo. Älä mene oireisena työpaikalle, vaan jää joko etätöihin tai sairauslomalle.
Onko sinulla kysymyksiä?
Voit laittaa kysymyksiä korona-viruksesta tai muusta aiheeseen liittyvästä. Kysy, jos olet huolissasi ohjauksista tai harjoittelusta?
Voit laittaa kysymyksiä ilman nimeä halutessasi. Emme vastaa suoriin kysymyksiin vaan kokoamme kysymyksiä ja vastauksia -osion. On todennäköistä, että monilla on kysyttävää samoista aiheista.