Aloita Sinäkin! Asahi on suomalaista terveysliikuntaa!
Asahi on Suomessa kehitetty terveysliikuntamuoto, joka on suunniteltu länsimaalaiselle ihmiselle. Se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Asahi on yksinkertaista, mutta kokonaisvaltaista ja tehokasta liikuntaa, joka auttaa ihmistä ylläpitämään fyysistä terveyttään ja henkistä tasapainoaan. Vaikka liikkeet asahissa ovat yksinkertaisia, ovat lajin periaatteet syvällisiä ja ne pohjautuvat länsimaiseen ajatteluun ja lääketieteeseen. Asahi soveltuu kaikille ihmisille muun liikuntaharjoittelun ohjeen palauttavaksi ja liikkuvuutta lisääväksi harjoitusmuodoksi. Erityisen hyvin asahi soveltuu nivel- ja selkävaivoista kärsiville ihmisille, ikääntyville ja raskaana oleville.
Olemme mukana lauantaina 27.11. K50-messuilla.
Paikkamme on numero 104 ja voit osallistua yhteiseen asahi-harjoitukseen klo 14.45.
Tule mukaan taukojumpalle messupäivän keskellä!
Kouluttaudu sinäkin asahi-ohjaajaksi!
Asahi on terveysliikuntaa, jonka avulla voit tuoda ratkaisua liikkumattomuuteen. Asahi sopii työhyvinvointiin tauottamaan paikallaanoloa.
Asahi on myös aktiiviliikkujan työkalu kehohuoltoon, palautumiseen sekä suorituspaineiden poistoon.
Asahi on iäkkäille tapa ylläpitää kehontaitoja sekä voimia arjessa jaksamiseen.
Kouluttaudu ohjaajaksi
Koulutamme aktiivisesti uusia ohjaajia. Tapahtumat löydät koulutuskalenterista.
Aloittelevan asahi-ohjaajan koulutuksessa opit asahin periaatteet sekä ensimmäisen ja toisen sarjan. Saat myös tietoa asahin ja lääketieteen perusteista.
Tämän koulutuksen jälkeen voit jo aloittaa ryhmien ohjaamisen. Tästä noin puolen vuoden päästä on sinulle mahdollisuus jatkaa B-tason koulutukseen, joka valmistaa sinut asahin osaajaksi ja täysipainoiseksi ohjaajaksi kaikkine etuineen.
Tutustu koulutusjärjestelmään.
Ohjaajakoulutus
Sinä voit opiskella ohjaajaksi kahden päivän tapahtumissamme. Koulutus kestää 12 tuntia ja sen hinta on 380,00 euroa (sis. alv. 24%).
Saat lisäksi käyttöösi Asahi Nordicin ohjaajamateriaalit verkossa.
Verkkokoulutus
Jos olet kiireinen tai haluat muuten vaan opiskella omaan tahtiisi, käy sinulle verkkokoulutus parhaiten. Kurssi sisältää kuusi osaa verkossa sekä yhden lähipäivän. Tutustu verkkokurssiin.
Tulevat koulutukset
Koulutukset löydät koulutuskalenterista, mutta ohessa seuraava Turun koulutus ja tarjous!
KOULUTUSTARJOUS!
OHJAAJAKOULUTUS TURUSSA 11.-12.12.
Tutustu koulutuksen sisältöön kurssikuvauksesta.
Tarjoamme sinulle nyt messutarjousta K-50 -tapahtuman osallistujille!
Asahin ohjaajakoulutus nyt Superhintaan 320 euroa!! (norm. 380 €)
KÄYTÄ ALENNUSKOODIA K50TURKU
Asahia voi harjoitella ympäri Suomea ja myös ulkomailla
Monilla paikkakunnilla on eri tahojen järjestämiä asahiryhmiä, joista saa parhaiten tietoa oman paikkakunnan yhdistys- tai liikuntatoiminnan tarjontaan tutustumalla. Asahin harjoittelun voi aloittaa myös itseopiskellen, mikäli sopivaa ryhmää ei löydy tai Asahi Nordic -yhdistyksen kurssia ei ole välittömästi tarjolla. itseopiskeluun käy Asahi Nordicin videokanava .
Asahi Nordic ry järjestää kotiharrastajalle suunnattuja peruskursseja muutaman kerran vuodessa. Tutustu koulutuksiin.
Oivallinen tapa lisätä omaa asahi-taitojaan on osallistua asahi-leireille, työpajoihin, yksityistunneille, terveystapahtumiin, retkille tai muihin yhdistyksen järjestämiin tapahtumiin. Kaikki tapahtuuu mukavassa joukossa ja iloisessa ilmapiirissä. Terveys on vakava asia, mutta sen harjoittaminen on hauskaa! Asahin iskulause onkin: "No pain - big gain." (Ei kipua, mutta paljon iloa ja hyötyä.)
Asahi on helppoa koko kehon terveysliikuntaa
Asahin sarjaan sisältyy rentousosio, yläselän liikkeet, alaselän ja jalkojen liikkeet sekä lopuksi tasapainoharjoitteet.
Liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti. Näin asahi on lajina turvallinen, koska harjoitellessa hitaasti, ei tapahdu loukkaantumisia. Näin on helppoa harjoittaa ja parantaa myös sellaista kehon osaa, joka on kipeä tai toipumassa esim. leikkauksesta tai kaatumisesta tai venähdyksestä. Asahiin sopii periaate liike on lääkettä. Laji huomioi kuitenkin sen, että kivun kanssa on hankala liikkua. Asahi korjaa kehoa ja rauhoittaa mieltä.
Asahia on helppo harjoitella
Asahin aloituskynnys on pieni ja liikkeitä pystyy tekemään mukana jo ensimmäisellä harjoituskerralla. Asahia voi harjoitella yksinään, pienryhmässä tai isossa joukossa. Harjoittelu onnistuu kotona, kuntosalilla tai luonnossa. Harjoitusvälinekin on aina mukana – nimittäin ihminen itse. Asahi sopii myös hyvin työpaikoille taukoliikunnaksi. Harjoitusasuksi sopii mikä hyvänsä vapaan liikkeen salliva asu, ja harjoitella voi paljain jaloin, sukkasillaan tai jalkineissa. Asahin eri liikkeitä voi harrastaa myös istuallaan – toimistossa, työmatkalla, lentomatkalla tai vaikkapa televisiota katsellessa. Lajin perusmuoto tehdään kuitenkin seisaallaan, ja sellaisena se sopii mainiosti myös niille joiden on hankala asettua lattialle makaamaan tai istumaan.
Mitä hyötyä asahista on?
Asahin tavoitteena on terveyden ja hyvinvoinnin tuottaminen sekä sairauksien lievittäminen. Laji kehittää harrastajansa lihastasapainoa, koordinaatiota ja työergonomiaa. Se parantaa keskittymiskykyä, lievittää stressiä, auttaa palautumaan työstä tai urheilusuorituksesta sekä edesauttaa ikääntyvien kotona selviytymisen perustaitoja.
Kiitos! Haluan tietää lisää!
Laita meille yhteystietosi ja kerromme lisää, mitä mahdollisuuksia Asahi Nordic tarjoaa.
Ota meihin yhteyttä!