Merjan uratarina: Arasta konttorirotasta tunnustetuksi asahi-ohjaajaksi
Asahissa on kolme perussarjaa, jotka tehdään pystyasennossa. Niiden ohella Asahi Nordicin harjoitusvalikoimaan kuuluvat myös flow-sarja, kaksi erillistä istuma-asahia, Power&Dynamicsin lihaskuntoa kohottavat harjoitusliikkeet, lapsille suunnattu Lasten Asahi ja tänä vuonna mukaan tullut Asahi Walking. Fyysisten harjoitteiden ohella tarjolla on myös mielen rauhaa tuottava Asahi Mindfulness-koulutusohjelma. Paperilla Asahi Nordicin koulutusohjelmaan kuuluu myös makuuasennossa tehtävä asahi. Mutta onko kyseinen harjoitustapa jäänyt unholaan?
Asahi puistossa yhdistää asahi terveysliikunnan ja luonnon tarjoamat hyödyt!
Viron asahi-terveiset meille välittää Asahi Nordicin B-ohjaaja Merja Aho
Monipuolinen yhteistyökonkari Ritva Tervala ohjaa asahia ja mindfulness-taitoja Keski-Uudellamaalla.
Miten löysin asahin fysioterapeuttina
Asahi-Ykä ja vuoden Lauttasaaren kulttuuriteko -kunniakirja
Asahiohjaajien tarinat -sarja starttaa Kirsti Kokon esittelyllä
Tästä kirjoituksesta löydät vinkkejä läsnäoloon ja tietoisuuteen arjessa, sekä voit lukea kokemuksia Asahi Nordicin mindfulness-ohjaajakoulutuksesta